第2回 アンチエイジング内外美容セミナーまとめ 3大要素『栄養』編 vol.1 【堺市 三国ヶ丘 美容室 ZelCova-ゼルコバ-

こんにちは!

馬渕先生の内外美容セミナーまとめ2回目です。

今回から3回に分けて、

「栄養」

についてまとめていこうと思います。

 

↓3大要素、前回の投稿がまだの方は序章から↓

第1回 序章 

第2回 3大要素『栄養』編 vol.1 コラーゲン ←NOW

第3回 3大要素『栄養』編 vol.2 鉄分

第4回 3大要素『栄養』編 vol.3 抗酸化食品

第5回 3大要素『血流』編

最終回 3大要素『刺激』編

 

美しく健康に過ごすために重要な要素の1つ

「3大栄養」

 

その1つめは、

コラーゲン

 

です。とってもベーシックな栄養ですね。

やっぱり重要でした。コラーゲン。

お肌の張りはもちろん

丈夫な骨の生成にもコラーゲンは重要です!

 

平均寿命が80歳を超える昨今、

健康寿命を延ばすためにはとっても重要な栄養です。

 

以前はコラーゲンの摂取してもバラバラに分解されて吸収されるので

意味ないのでは?という意見もあったそうなのですが、

 

最新の研究では、

コラーゲンはコラーゲンとして吸収されて、

コラーゲンとして使用されやすい

という結果が分かっているそうです。

 

(コラーゲンにマーキングして吸収分解を観察するそうです…すごい時代ですね…)

 

ちなみに

1日に、どれぐらい取ればよいかご存知ですか?

 

答えは

4~5g

必要といわれています。

 

特に動物の皮に多いです。

鶏の皮、お魚の皮、豚の皮などなど。

手羽先の軟骨の部分にもたくさんあります。

 

他にお勧め食材は

ウナギ、すっぽん、フグ、フカヒレ…

高級食材は高いだけあって、美容にも良いのか!

と感心していた山西ですが、さすがに

 

すっぽんを〇姉妹のように毎日食べるわけにもいきませんよね。

 

とは言っても、普段からバランスの良い食事を心がけていると

自然と2~3gは摂取できているんです。

 

鮭切り身1切れ皮ごと頂けば2g、ウナギなら1本で4gなど

問題は足りない1~2gをいかに補うのか!

 

ということです。

お勧めは、

美容のトップブランド1つのアリミノさんと

特保ナンバー1の東洋新薬さんの

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ゼルコバでは取扱がございます。

試飲もしていただけますので、

お気軽にお声がけ下さいね!

 

次回は3大栄養の2つ目のお話をしようと思います。

第3回 アンチエイジング内外美容セミナーまとめ 3大要素『栄養』編 vol.2へ続く。

 

第1回 序章 

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第3回 3大要素『栄養』編 vol.2 鉄分

第4回 3大要素『栄養』編 vol.3 抗酸化食品

第5回 3大要素『血流』編

最終回 3大要素『刺激』編

 

山西 悠介

ZelCova-ゼルコバ-

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